prioriteiten stellen:alles moet af en dan kan ik ontspannen

Nog even de wasmachine aanzetten en de was strijken en opvouwen, oh ja, nog even een appje sturen om mijn vriendin succes te wensen, niet vergeten nog even gehakt te halen zodat ik straks een verantwoorde maaltijd op tafel kan zetten. Nog even een boekje lezen met de jongste dochter en niet vergeten de gymspullen voor de oudste klaar te leggen voor morgen en als ik alles gedaan heb en dan… kan ik eindelijk ontspannen. 

Heb je het idee dat je alleen maar aan het rennen bent. Bezig bent met allemaal ‘moetjes’ en ‘to do’s’? Zorgen dat alles goed loopt op je werk, dat de kinderen niets te kort komen, bezig met je relatie, je sociale contacten, de regeldingen enz. En waar sta jij op dit lijstje? Sta je er eigenlijk wel op? Of komt er alleen maar tijd voor jou vrij als alles van het lijstje gedaan is. En zeg eens eerlijk, is jouw lijstje wel eens helemaal leeg? 

Telefoon

Kijk eens naar je telefoon. Als de batterij bijna leeg is, is mijn telefoon zo slim dat hij op batterijbesparingsmodus gaat. Hij schakelt een aantal programma’s uit, dimt het beeldscherm, allemaal zodat hij zolang mogelijk met zijn batterij kan doen. En hij geeft piepsignaaltjes als de batterij echt bijna leeg is. Zo weet ik dat ik niet te lang meer moet wachten met mijn telefoon aan de oplader hangen. 

En jij? Ga jij ook langzamer werken als je batterij bijna leeg is? Hang jij jezelf op tijd aan de oplader of zet jij juist een tandje erbij? Want, als alles af is, dan kun je pas ontspannen en dan kan je pas opladen? 

Niet opladen

Wat gebeurt er als je steeds maar door gaat en je niet oplaad?

• Het wordt steeds drukker in je hoofd, je krijgt het gevoel over te lopen;
• Je krijgt moeite met prioriteiten stellen;
• Je gaat dingen vergeten;
• Je gaat dingen half doen;
• Je hebt meer moeite om je te concentreren, waardoor de simpelste taak lang duurt;
• Je bent prikkelbaarder, waardoor je ook nog eens op alles en iedereen gaat fitten als het/ ze niet meewerkt;
• Je hebt de hele tijd een opgefokt gevoel, want het lijkt net alsof er geen eind aan komt, hoeveel tijd je er ook aan besteed; 

Al met al, niet echt een fijn gevoel als die batterij bijna leeg is. 

Aan de oplader

Wat gebeurt er als je toch die tijd voor jezelf neemt, ook al komt het niet uit, en jezelf oplaad? Even wat tijd voor jezelf? Even jezelf bovenaan het prioriteitenlijstje?

• Je krijgt weer meer energie;
• Je neemt even afstand van de to do’s, waardoor je overzicht krijgt en beter kunt zien wat belangrijk is.
• Je kunt je weer focussen
• Je kunt beter prioriteiten stellen (voor extra hulp lees: supervrouw: moet jij dit nu zelf doen?)
• Je bent weer blijer en kunt meer hebben.
• Je bent veel effectiever, waardoor je alsnog eerder klaar bent dan zonder opladen en je voelt je ook nog lekkerder.

Dus wat ga jij doen? Ga jij doorploeteren of neem jij de tijd om je op te laden. Ik hoor het graag van je. 

Voor meer inspiratie over opladen: kijk ‘wat is jouw oplader’ 

Wil je, na het lezen van dit artikel zelf aan de slag, maar je weet niet waar je moet beginnen? Neem contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek en wie weet kunnen we het samen doen. 

Warme groet

Denise

Heb je iets gehad aan dit artikel of wil je reageren? 

Stuur dan je reactie naar info@roskencoaching.nl. Dan plaats ik hem voor jou op deze website.

Meer informatie over individuele coachtrajecten, klik hier.