Iedereen heeft het altijd druk. Kijk maar eens hoe vaak het antwoord op de vraag: ‘Hoe gaat het?’ is: ‘ Ja, goed, druk… ‘
Het lijkt wel of het ‘druk hebben’ de nieuwe standaard is. Je leven hoort aan elkaar te hangen met afspraken, werk, sporten, kinderen enz. Je hoort haast van hot naar her te rennen. Als je het niet druk hebt, dan klopt er iets niet, dan is er iets mis met je. Het lijkt wel alsof ‘het druk hebben’ samenhangt met ‘een succesvol leven’.
In het kader van deze blog ben ik eens extra gaan letten op hoeveel mensen zeggen: ‘Ik heb het druk… ‘ Dit waren er heel veel. En dan heb je verschillende variaties… Je hebt bijvoorbeeld: ‘lekker druk’, ‘druk, druk, druk’ of ‘zucht (pauze) druk’. De manier waarop de ‘druk’ wordt uitgesproken zegt iets over hoe de druk wordt ervaren.
Ik geef eerlijk toe dat ik het fijn vind als ik een beetje druk voel in mijn werk. Dat zorgt ervoor dat ik productief ben en dat ik zaken gedaan krijg. Ik blijf in beweging. Als ik het te rustig heb, dan ga ik werk zoeken of het werk wat er ligt uitstellen. Ik besteed mijn tijd dan ineens veel langer op facebook. Ik voel niet de noodzaak om in actie te komen.
Maar als ik teveel druk ervaar, dan ga ik als een kip zonder kop rondrennen, voel ik me onrustig en ga fouten maken. Ik krijg moeite met prioriteiten stellen en elk dingetje dat op de todo-lijst komt, lijkt loodzwaar te wegen.
Ik merk dat in de zin hierboven het toverwoord zit: Als ik teveel druk ERVAAR. Want de ene keer kan ik een periode met een volle agenda prima aan en krijg ik er juist energie van. De andere keer kan de volle agenda mij aanvliegen. Het zit hem dus niet in de hoeveelheid dingen die er op de planning staan, het is het gevoel wat het bij mij oproept.
Maar waarom kan ik er de ene keer beter mee omgaan dan de andere keer? Als ik naar mezelf kijk heeft dat te maken met een aantal randvoorwaarden.
Dus het maakt niet uit hoe vol je agenda is: je hebt het pas druk als jij het als druk ervaart. Het heeft dus ook geen nut om je te vergelijken met anderen, want zij weten niet wat jij voelt. Zij weten niet hoe gespannen jouw boog staat.
En als laatste tip: Als je de hele tijd tegen jezelf en je omgeving roept: 'Ik heb het zo druk!' Zal het ook niet rustiger gaan voelen.
Ervaar jij ook druk en wil jij de boog ontspannen, maar lukt het je niet? Ik help je de boog te ontspannen, zodat je weer rust kunt ervaren en er ook van kan genieten. Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek en ik vertel je er meer over.
Hartelijke groet,
Denise
