De voordelen van je grenzen aangeven

Het aangeven van je grenzen heeft veel voordelen. Van het vergroten van je zelfvertrouwen tot het verbeteren van je gezondheid.

Ik val maar meteen met de deur in huis. Het aangeven van je grenzen levert je heel wat op. 

• Je hebt meer tijd voor jezelf,
• Je kan je werk eens af krijgen,
• Je houd rekening met jezelf,
• Je hebt minder last van stress,
• Je vergroot je zelfvertrouwen,
• Je voelt je krachtiger,
• Je krijgt een positiever zelfbeeld,
• Je zorgt voor je gezondheid,
• Je vergroot je zelfrespect.
• Je laat zien dat je jezelf de moeite waard vind.
• Je eigenwaarde groeit,
• Je voelt dat jouw omgeving je niet meer als vanzelfsprekend ervaart,,
• Je neemt zelf je verantwoording over je eigen leven. 

Ik pik er een paar uit om uitgebreid op in te gaan.

Grenzen aangeven vergroot je zelfvertrouwen

Het is een vicieuze cirkel; wanneer je geen grenzen aangeeft verklein je je zelfvertrouwen omdat je je laat leiden door de behoeften van anderen en voorbij gaat aan je mogelijkheden. Wanneer je wel grenzen aangeeft vergroot je je zelfvertrouwen omdat je vertrouwd op je eigen gevoel en je eigen kunnen. Elke keer dat je voor jezelf kiest, groeit je zelfvertrouwen.

Grenzen aangeven zorgt voor een positief zelfbeeld

Wanneer je verantwoordelijkheid neemt voor je welzijn, zul je ontdekken dat je jezelf een goed gevoel kan geven. Dat maakt je minder afhankelijk. Bij een positief zelfbeeld ga je er vanuit dat je goed genoeg bent zoals je bent. Dat hoef je niet meer te bewijzen.

Door grenzen aan te geven zorg je voor je gezondheid

Wanneer je geen grenzen aan geeft wordt de draaglast groter dan de draagkracht. Dat gaat ten koste van je gezondheid. Je kunt je lichaam gebruiken als grensgever. Het maakt je duidelijk wanneer je te ver gaat. Zo kom je niet in een situatie terecht waarin je jezelf uitput voor anderen.

Jouw grenzen geven aan wie je bent

Je grenzen geven aan wat je belangrijk vind en wat niet, wat waardevol is en waar je voor gaat. Misschien ben je dat vergeten. In dat geval is het goed om te onderzoeken wat waardevol voor je is. Stel bijvoorbeeld dat de waarde ‘vrijheid ‘ belangrijk voor je is : Hoe kun je daar vorm aan geven in je leven, misschien door af en toe een weekend alleen op pad te gaan.

Geen grenzen aangeven

Want wat gebeurt er als je je grenzen niet aangeeft? Welke boodschap zend je uit?

Anderen houden geen rekening met je als je steeds voldoet aan hun verzoeken en vragen ( oh, die hoeven we het niet te vragen, die vindt toch alles goed).

Een krachtige persoonlijkheid

Je creëert juist een krachtige persoonlijkheid als je vaker verzoeken- vriendelijk doch beslist- weigert! Hoe vaker je ‘nee’ zal zeggen, hoe groter je zelfvertrouwen. Grenzen aangeven vergroot je zelfrespect. Je geeft daar mee aan dat je jezelf de moeite waard vindt . Als je je eigenwaarde en zelfvertrouwen vergroot, hoe denk je dat anderen je gaan zien?

Als een krachtige persoonlijkheid waar men respect voor heeft!!!

Als het echt belangrijk is voor jou hoe anderen over je denken, kun je maar beter ‘nee’ zeggen.

En als je vaker nee zegt, zijn mensen blijer als je ‘ja’ zegt! Het betekend dan meer. 

Warme groet,

Denise

PS Je kunt altijd een afspraak maken voor een gratis kennismakingsgesprek voor lifecoaching.

PPS Heb je iets gehad aan dit artikel of wil je reageren? 

Stuur dan je reactie naar info@roskencoaching.nl. Dan plaats ik hem voor jou op deze website.

Meer informatie over individuele coachtrajecten, klik hier.